Thực đơn healthy mỗi ngày cho hội mê ngũ cốc GRANOLA.

Các món ăn phổ biến ở Việt Nam như phở, bún, xôi... cho mỗi bữa sáng thì người Mỹ lại cực kỳ ưa chuộng một món cho bữa sáng có tên gọi Granola. Với xu hướng ngoại nhập phát triển mạnh mẽ, Granola đã dần không còn xa lạ trong các bữa sáng hiện nay của nhiều bạn trẻ Việt đồng thời cũng là món ăn không thể thiếu của mọi “tín đồ" Healthy .

Liệu rằng chỉ một bát ngũ cốc như vậy, hàm lượng dinh dưỡng có đáp ứng đủ hay không? Không những thế, nên chế biến món ăn này ra sao để vừa bổ dưỡng mà lại thơm ngon, hợp khẩu vị?

Hãy khởi đầu ngày mới đối với các “tín đồ” healthy với Granola, nạp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, chuẩn bị tinh thần đầy năng lượng để hoạt động hiệu quả cả ngày dài là vô cùng quan trọng với những gợi ý mix & match sau:

1. Ăn Granola với salad, trái cây tươi hoặc sinh tố:

Thay vì ăn granola đơn thuần hay dùng chung với sữa chua, bạn có thể dùng granola mix với món salad trái cây chắc chắn là lựa chọn tuyệt vời cho những người vừa muốn ăn “healthy” vừa muốn giảm cân an toàn. Chỉ việc thêm khoảng 2 - 3 muỗng canh granola trộn vào món salad là có ngay bữa ăn vô cùng chất lượng.

Ngoài ra, để đổi mới hương vị salad truyền thống, bạn có thể kết hợp granola chung với sald. Vị ngọt của granola sẽ đem lại một hương vị cực kì tuyệt vời đấy. Để món salad của bạn thêm ngon và đặc sắc hơn, hãy trộn những thành phần như gà nướng, trái cây tươi, phô mai bleu, hạnh nhân…

Ngoài ra, bạn có thể dùng granola như một nguyên liệu topping, rắc lên phía trên món sinh tố trước khi thưởng thức nhé!

2. Ăn Granola với sữa tươi hoặc sữa chua không đường.

Granola ăn cùng sữa tươi hoặc sữa chua là sự kết hợp tuyệt vời cho những người yêu thích 2 hỗn hợp này vì cực kỳ tốt cho sức khỏe. Đây là món ăn giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn nhờ vào những dưỡng chất mà nó mang lại. Thế nên, bạn hãy ăn món này thường xuyên với chế độ ăn hợp lý để có cơ thể khỏe mạnh nhé!

Lưu ý, khi thưởng thức món này bạn nên đổ hàm lượng sữa chua/ sữa không đường vừa phải hoặc mix thêm trái cây để không ngấy nha.

3. Rắc granola làm topping lên các bề mặt sữa chua, kem tươi, bánh.

Rắc granola ăn chung với kem cũng là một câu trả lời cho câu hỏi Granola ăn với gì? Đây là một cách ăn vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần một chiếc dĩa với món kem hoặc sữa chua yêu thích của bạn, sau đó phù lên bề mặt 1 lớp granola giòn rụm.

Hãy chia sẻ thực đơn của bạn để tăng thêm sự lựa chọn chất lượng cho "hương vị" bữa ăn thêm phần phong phú với Granola của bạn nhé! Hãy cùng nhau ăn ngon miệng hơn, nâng cao tin thần ăn uống lành mạnh hơn mỗi ngày nha. Cùng nhau đẩy “Tiến độ" eo thon - dáng chuẩn" trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn với: